|
Ez az oldal túl nagy lenne ahhoz, hogy minden házi praktikát leírjak benne, amit különböző panaszainkra jó hatásfokkal használhatunk. Ezért inkább folyamatosan meg-megújítom, bővítem.
Kezdjük először a hajproblémákkal. Néhány egysezrű tipp talán segíthet abban, hogy frizuránk a kívánt szépségében ragyogjon.
|
 |
 |
A túl gyakori hajmosásnak szárító hatása van, és a haj szalmássá, töredezetté válik, s képtelenség formázni. Ezért okosabb, ha csak a hajgyökerekre juttatunk sampont. A sampont hígítsuk fel vízzel, és töltsük spricnibe, majd ezt fújjuk a fejbőrre, habosítsuk fel, de ne húzzuk le a hajvégekig, végül jól öblítsük le a hajat. Az ásványvizes öblítéstől még erősebb és csillogóbb lesz a frizura.
|
A célirányos táplálkozás erősíti a hajat. Fontosak a vitaminok és az ásványi anyagok; egy hajdiétához naponta körülbelül plussz 2-3000 mg C-vitaminra, 100 mikrogramm biotinra, 15 mg vasra, 15-50 mg cinkre és 100 mikrogramm folsavakra van szüksége a szervezetnek. Ezek megtalálhatók zöldségben, gyümölcsben, tejben, szójában, teljes őrlésű kenyérben és halban.
|
Egy 1/4 l vízbe öntsön 1 evőkanálnyi almaecetet, és csavarjon bele egy fél citrom levét. Ettől úgy fog csillogni a haja, mint még soha.
Könnyen fésülhető és szép sima lesz a haja, ha csinál egy 20 perces élesztőpakolást: keverjen el egy evőkanálnyi élesztőt egy kis vízben, és kenje a hajvégekre. 20 perc után alaposan öblítse ki.
Erősíti a gyenge hajszálakat, ha hajmosás után öblítőnek 1/4 liter sört használ. Az alkoholszag hamar elpárolog a friss levegőn.
Naponta 20 fésűhúzás megakadályozza a korpa képződését, és csillogóvá teszi a hajat.
|
 |
Felfrissíti a seprűs hajkoronát: felváltva 1/2 liter kamilla-, majd 1/2 liter narancsvirágteába áztassa a hajvégeket.
Ha zsíros a haja, hetente 1-2-szer mossa meg 1dl zsálya- és 1 dl levendulatea keverékével.
Közismert, hogy a bőrtünetek zömét (kb. 80 %-át) belső problémák, gócok, emésztési zavarok, gyulladások vagy akár a stressz is kiválthatja. Alábbiakban olyan "szereket" ismerhetünk meg, melyek fogyasztásával, használatával segíthetjük akár a külső bőrápolást, és így bőrünk tovább marad fiatal, szép, de egészségünk megóvásával is segíthetünk velük e cél érdekében.
| Alma: emésztést serkentő, nyugtató hatású (pektin tartalma leoldja a rákos sejteket a bélfalról). |
Ananász: emésztést serkentő, fehérjebontó enzimeket tartalmaz. |
Cékla: serkenti a májsejtek működését, ezáltal segíti a méregtelenítést; gátolja a baktériumok szaporodását a bélben. |
Citromfű: selymessé, csillogóvá teszi a hajat. |
| Csalán: fényessé teszi a hajat, különösen zsíros hajra jó. Teában gyomoredző, emésztésserkentő hatású. Borogatóként bőrkiütésekre, ülőfürdőben aranyérre használják. |
Ginzeng: energetizáló, stresszoldó, potenciáló hatása mellett külsőleg alkalmazva pótolja a száraz haj nedvességét, rugalmassá, fényessé teszi. |
Grapefruit: béltisztító, gyulladáscsökkentő, baktérium, gomba és vírusölő hatású. |
Gyömbér: serkenti az epetermelést, csökkenti a vér koleszterinszintjét ; afrodiziákum. |
| Kamilla: gyulladáscsökkentő, enyhe antiszeptikus hatású külsőleg és belsőleg is. Világossá, fényessé teszi a szőke hajat. Azulenol érzékenyek ne használják! |
Körömvirág: nehezen gyógyuló sebek, ekcéma kezelésére alkalmas. Gyulladáscsökkentő, baktériumölő hatású. |
Levendula: belélegezve vagy teában idegnyugtató, stresszoldó; bőrre alkalmazva gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító. Csípésekre, pikkelysömörre is jó. |
Méz: fertőtlenítő, sebgyógyulást serkentő hatása van. Propolisz-érzékenyeknek nem tanácsos, újszülötteknek tilos adni! |
|
Narancs: serkenti az anyagcserét, sok antioxidáns hatású vitamin van benne. Túlzott fogyasztása főként A-vércsoportúaknál pattanásokat okoz.
|
Oregano: emésztést segítõ, antibakteriális, gomba és vírusölő (H1N1) hatású, koleszterin-szabályzó, gyulladáscsökkentő hatású, segíti a máj és a vese méregtelenítő munkáját.
|
Papaya: az ananásztól még erősebb emésztést serkentő, fehérjebontó enzimeket tartalmaz.
|
Paradicsom: vízhajtó, bélműködés serkentő, béltisztító és élénkítő hatású. Sok vitamint, antioxidánst (pl. likopin), ásványi anyagot tartalmaz. Túl sokat fogyasztva inkább a benne lévő lektinek hatása érvényesül, és károsítja a gyomor-, bélfalat, összecsapja a bélbolyhok hajszálereiben keringő vörösövértesteket.
|
| Retek: segíti a bélflóra működését, epeserkentő és nyálkaoldó hatású, kiváló vízhajtó és méregtelenítő. |
Rozmaring: stimuláló hatású. Serkenti a hajnövekedést, csökkenti a korpásodást. A sötét színű hajat fényessé, könnyebben fésülhetővé teszi. |
Sárgarépa: illóolajai fokozzák a gyomor és a belek vérellátását, így segítik az emésztést. Sejtvédő, vérzsír-szint csökkentő és méregtelenítő hatása is van. |
Szegfűszeg: megnyugtatja az emésztőszerveket, baktériumölő és fájdalomcsillapító hatású. (Lyukas fogba téve azonnal hat!) |
| Szerecsendió: étvágyjavító, bélnyugtató, hangulatjavító; serkenti a nemi vágyat. |
Uborka: nagyon alacsony az energiatartalma; különösen erős bőrtiszító hatása van. |
Vanília: erősíti az idegeket, fokozza a nemi vágyat. Illatszerekben sokszor allergizál! |
Zsálya: idegnyugtató, gyulladáscsökkentő. Õsz hajszálak eltüntetésére használják. |
|
|
|
|
Még számos házi patikai receptet olvashat a Tanácsok a bőrápolásról oldalon.
|
|
